Os Benefícios das Atividades Físicas para um Envelhecimento Saudável

Hoje, temos a oportunidade de bater um papo com o Professor Anderson do Amaral, que está lançando o livro “Os benefícios das Atividades Físicas para um Envelhecimento saudável”, recomendo essa leitura a todos que desejam trabalhar com essa população que só faz crescer no Brasil e no Mundo.

Anderson, é coordenador da CEAFES, Mestrando em Gerontologia, Atividade Física e Saúde na UTAD, tem Especialização em Geriatria e Gerontologia pela Unati / UERJ, Especialização em Neurociências Aplicadas a Longevidade pela IPUB / UFRJ , Especialização em Treinamento Desportivo pela UFRRJ e Professor Convidado da Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro – UFRRJ.

É o seu primeiro livro e, segundo ele, o primeiro de muitos sobre esse tema.

Falando um pouco sobre o livro, ele discute questões associadas ao envelhecimento populacional e os benefícios das atividades físicas. Anderson aborda questões sobre gerontologia, fisiologia do envelhecimento, doenças crônicas degenerativas do idoso, funcionalidade, autonomia, atividade física e avaliação funcional.

O leitor desfrutará de conhecimentos baseados em evidencias cientificas sobre os benefícios das atividades físicas para um envelhecimento saudável através de iniciativas que aumentem as chances de um envelhecimento bem sucedido.

A obra proporciona um entendimento sobre os o impacto das atividades físicas sobre o envelhecimento, demonstrado quais atividades físicas apresentam melhores resultados na saúde física e mental dos idosos, abordando as características e precauções associadas a prescrição e desenvolvimento de programas de atividade físicas para idosos.

O autor ainda reserva um capitulo especial voltado para avaliação física e funcional de idosos e importância de uma avaliação especifica para essa população.

O livro está em campanha de pré-lançamento. Para reservar o seu exemplar eletrônico (a primeira edição será eletrônica) basta informar seu nome e e-mail gratuitamente na loja que irá comercializá-lo. A loja ainda concederá desconto de 25% para todos que reservarem o livro antes do seu lançamento oficial. É uma boa oportunidade de ter um material exclusivo, pois esse livro somente será comercializado na Loja Apolo Cursos.

Se quiser conhecer um pouco mais o autor de “Os Benefícios das Atividades Físicas para um Envelhecimento Saudável”, acompanhe abaixo uma rápida entrevista que fizemos com ele:

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Blog – Anderson, você que já trabalha há anos na área de envelhecimento e atividades físicas, qual é o panorama atual da sociedade brasileira? Você vê preocupação das pessoas com a sua longevidade?
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Anderson Amaral – Atuo na área de envelhecimento há doze anos, fazendo cursos de extensão, especialização etc. Vejo com grande otimismo o envelhecimento de nossa população. Há políticas voltadas para o envelhecimento. Como exemplo a política do envelhecimento ativo adotada em campanha pelo Ministério da saúde, e o próprio estatuto do idoso ajudou bastante para população idosa brasileira.
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Quanto à preocupação vejo que muitos idosos e indivíduos com idades acima de 40 estão se preocupando a envelhecer com saúde, autonomia e claro qualidade de vida. Hoje em dia as academias estão cheias de pessoas procurando saúde e bem-estar físico e mental.
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Blog – Você dirige uma organização que se preocupa com a questão do envelhecimento saudável, que é o CEAFES. Como é esse trabalho?

AM - A CEAFES é um Centro de estudo na área de saúde e envelhecimento. Nosso objetivo é oferecer cursos de capacitação, aperfeiçoamento e atualização profissional na área de saúde, envelhecimento e exercício físico. Assim como produção cientifica, estamos participando de congressos, simpósios e demais eventos, seja como palestrantes, apresentados trabalhos ou mesmo como aluno.
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A CEAFES também atua no atendimento domiciliar a idosos. Lançamos aqui no Rio o Atendimento a idosos no qual chamamos de PERSONAL CARE que é um serviço especializado no atendimento à idosos com uma proposta de reabilitação funcional, cognitiva e vestibular.
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Blog – Em seus cursos e workshops, quais são os resultados alcançados pelas pessoas que seguem a cartilha por você ensinada?

AM - Minha proposta e de meu grupo (CEAFES) é capacitar e habilitar profissionais para atuarem no atendimento a idosos dependentes e independentes. Os alunos gostam bastante das aulas, pois são interativas, proporcionando o questionamento dos modelos atuais de atendimento aos idosos na área de prescrição de exercícios físicos, reabilitação cognitiva e funcional.

Os alunos sempre mandam e-mails dando o feedback sobre as aulas e principalmente o que melhorou em seu atendimento e, claro, qual foi a melhora dos idosos atendidos.

Blog – Qual tipo de público o seu livro é destinado?

AM - O público principal são estudantes e profissionais de educação física, fisioterapia e demais área de saúde. Mas pela linguagem mais simples do livro, indivíduos “leigos”, por exemplo idosos, familiares e publico em geral podem ler o livro tranquilamente, pois minha preocupação é também atingir essas pessoas que se interessam no processo de envelhecimento e os benefícios das atividade físicas e dos exercícios.

Blog – Qual impacto na vida das pessoas você espera proporcionar com o seu livro?

AM - Espero proporcionar um conhecimento mais profundo sobre o processo de envelhecimento, suas modificações e os benefícios da atividade física na vida das pessoas. Mostrar que somos programados desde nossos antepassados ao estilo de vida ativo. Quebrar o ciclo do sedentarismo da vida moderna, pois o estilo de vida sedentário junto com maus hábitos (fumar, drogas etc) são ameaças à nossa sobrevivência.

Também desejo quebrar o preconceito com o envelhecimento, que nem sempre está associado à decadência física e mental, muito menos que nossos idosos devem ser infantilizados. Pelo contrário, devemos sim proporcionar uma qualidade de vida, ensinar e aprender com eles.

Blog – Você tem planos de lançar o livro em formato impresso? Caso afirmativo, onde seriam locais prováveis para os lançamentos oficiais?

AM – Sim, pretendo lançar o livro no formato impresso. Mas começamos o projeto com livros digitais, com o objetivo de facilitar a todos os leitores o acesso as informações do livro. Além, é claro, de proporcionar uma obra mais barata.

Quanto ao livro impresso, devemos lançar o livro no Rio de Janeiro, São Paulo e demais capitais. Nossos planos é que em Julho seja lançado o livro em Portugal. A meta é que atenda todos os países de língua portuguesa. Mas há interesse em lançar também em outros países, como Espanha.

Blog – Anderson, quer deixar alguma mensagem para os leitores do Mais Saúde?
 

AM - Gostaria de deixar a seguinte frase.

“Nunca é tarde demais”.
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Nunca é tarde para praticar atividades físicas, para estudar, para amar, para pedir perdão, enfim nunca é tarde para ser feliz.
É esta mensagem que sempre termino minhas palestras e que falo aos idosos que atendo ou tenho contato.
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Devemos viver enquanto há vida. Não devemos pensar somente em incluir anos na vida de nossos idosos. Mas sim devemos nos preocupar em incluir vida nos anos que restam de suas vidas.
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Blog – Anderson, muito obrigado pela entrevista.

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